Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Mittagessen: Степановна Семечки Очищенные, Помидоры Черри, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Агуша Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Джюгас Пармезан 40%. Abendessen: Командор Кальмар, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Аригато Ролл. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Бодикомбат - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jip1977's Gewichtsverlauf
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