|
Really happy with the weight-loss. Feeling great, kind of overdid it on the protein today so I reckon I will put in night gym session.
|
130,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 65,52g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 7,46g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Mittagessen: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Oporto Strip Pack (4 Strips). Abendessen: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eightpac's Gewichtsverlauf
|