Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 130,35g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Ahir Şerit Peynir, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Filiz Kepekli Makarna. Abendessen: Toz Biber, Limon, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ülker Hanımeller, Special K Klasik, Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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