Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2257 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 230,50g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mantar, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Mittagessen: Maltodekstrin, Pirinç Lapası, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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efe_fitness's Gewichtsverlauf
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