Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 67,55g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, 4 Сезона Брусника Замороженная, 4 Сезона Слива без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Alpro Soya Soya Unsweetened, Elite Цикорий. Mittagessen: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Свинина Тушеная, Помидоры Черри. Abendessen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Bio Soya Original, Кофе Эспрессо, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lostloy's Gewichtsverlauf
|