Olga_Nsk's Notizen, 18 Feb 18

С - стабильность 👍
Уже неделю нет ни отвесов ни привесов 😂
НО ... Сделала замеры и они соответствуют тем параметрам, которые были при весе 65 кг и это не может не радовать 😍
Качество тела меняется и я собой очень довольна 😉
Черт с этими цифрами на весах, главное, что я себе нравлюсь ❤

69 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1218 kcal

Fett: 37,26g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 106,08g.   Frühstück: Киви, Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Dominant Instant Whey Protein, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Abendessen: Гринагро Творог Зерненый 5%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Дальпико Нерка Подкопченная, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый. mehr...