Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 171,52g.
Frühstück: BioBio Bergkäse, Gut Bartenhof Rindersaftschinken, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Süßkartoffel, Rosenkohl, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: BioBio Bergkäse, Gekochtes Ei, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Chia Brötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 3,5%, Kaffee. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr gut und das am Wochenende
18 Feb 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Dankeschön😊
Es gilt es die Motivation zu nutzen..... 😉
18 Feb 18 vom Mitglied: Tielewop
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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