Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 32,09g.
Frühstück: Namet Jambon, Avocado Pancake, Binvezir Ezine (Tam Yağlı İnek Peyniri). Mittagessen: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Marul, Tavuk Külbastı. Abendessen: Namet Sucuk, Sek Krema, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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