pichenyuwka's Notizen, 19 Feb 18

Ох как трудно даются последние 2 кг, как на качелях туда сюда этот килограмм размениваю)))

56,9 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1328 kcal

Fett: 52,03g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 130,36g.   Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Финик, Чернослив, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Избенка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 3,2%, 36 Копеек Кефир 1%. mehr...