Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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96 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 133,51g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. Abendessen: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Cooked Green Cabbage. Snacks/Sonstiges: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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