Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 104,44g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Beşamel Soslu Tavuk, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Starbucks Yağsız Süt White Chocolate Mocha (Tall), Nestle Nesfit Ballı Bademli, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ocean85's Gewichtsverlauf
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