Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3913 kcal
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Fett: 155,68g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 510,04g.
Frühstück: Pınar Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ayran, Katmer, Çiğ Köfte, Lahmacun, Pide Ekmeği, Kelle Paça. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Kabak Yemeği, Pişmiş Brüksel Lahanası, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Sonstiges: Fındık, Kestane, Islak Kek, Yaş Pasta, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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