Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 25,74g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Fiore Creme de Leite Fresco. Mittagessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Azeite de Oliva, Chuchu, Suco de Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacates. Snacks/Sonstiges: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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