Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
|
58,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Сахар, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Изюм, Курага, Чернослив, Яблоко, Хлеб Бородинский, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. mehr...
|
|
1561 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|