Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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56 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 32,37g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 牛排, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 元廚 油雞腿, 高麗菜. Abendessen: 不二韓味 韓國辣椒醬, 十全 味噌, 香菇, 茼蒿, 中華 火鍋豆腐, 台糖 里肌火鍋肉片. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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