Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè. Mittagessen: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt. Abendessen: Zenzero Candito, Baresa Funghetti Trifolati, Cavolini di Bruxelles Cotti, Nuggets di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Friggitelli. Snacks/Sonstiges: Cioccolatino, Cappuccino, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Kiwi. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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