Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Брест-Литовск Сметана 26%, Хлеб, Борщ с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком, Кремовый Зефир, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морковь По-Корейски, Пекинская Капуста, Капуста Тушеная с Грибами, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Биомолпром Бифидин 2%, Березка Сыр Костромской 45%, Пюре из Чернослива, Биомолпром Бифидин 2%. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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