Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
|
111,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 150,59g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 30,79g.
Frühstück: Thai Heritage Sos Rybny, Rukola, Krakus Parówki z Szynki, Tesco Mozzarella. Mittagessen: Mleko z 2% Tłuszczu, masło, kawa. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Tesco Goan Masala Paste, Cebule, Łopatka Wieprzowa, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe. mehr...
|
|
3471 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adamwroc's Gewichtsverlauf
|