Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Ceviz, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Badem, Portakal, Dost Tam Yağlı Süt, Armut. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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