Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 78,08g.
Frühstück: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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