Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 337,67g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Granny Smith Apples, Broccoli, Celery, Hummus - No Added Oil, Red Cabbage, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. Abendessen: Arugula Lettuce, Pero Mini Sweet Peppers, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Bob's Red Mill Red Lentils, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas. Snacks/Sonstiges: Dried Prune. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Over 30% complete! I also had a 'cheat day' on Sunday. I stuck with the WFPB concept, just didn't count the calories as I went because I was lazy. After estimating my foods for the day, it looks like I kept it within the right range for my diet.
20 Feb 18 vom Mitglied: Kevinlyfellow
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20 Feb 18 vom Mitglied: HCB
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20 Feb 18 vom Mitglied: Kevinlyfellow
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20 Feb 18 vom Mitglied: 8Patty
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Nice Kevin, still trending!!
20 Feb 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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21 Feb 18 vom Mitglied: Kevinlyfellow
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21 Feb 18 vom Mitglied: murphthesurf
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Thanks for the support everyone :-)
21 Feb 18 vom Mitglied: Kevinlyfellow
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Kevinlyfellow's Gewichtsverlauf
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