Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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118 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 22,89g.
Mittagessen: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Domatesler, Havuç, Kıvırcık Lahana, Yeşil Biber. mehr...
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4547 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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umittek's Gewichtsverlauf
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