Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 12,59g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Good Some 第一道冷壓椰子油. Mittagessen: 海參, 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 牛排, 花枝, 元廚 油雞腿. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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