Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Клубника, Щедрые Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсянка, Пятерочка Сыр Пошехонский. Mittagessen: Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Грудка Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Рыба на Пару, Огурец (без Кожуры). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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