Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 71,71g.
Mittagessen: Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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