Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 169,33g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao Original, Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate, Peras, Kiwi. Mittagessen: Café con Leche Descremada, Patatas Cocidas, Pez Espada. Abendessen: Recondo Picatostes Natural, DIA Nueces Peladas, Brillante Quinoa Integral, Calvo Atún Claro al Natural, Florette Primeros Brotes Classics. Snacks/Sonstiges: Nueces, Peras, Fresas. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sex - 15 Minuten, Correr cinta - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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silviatm9's Gewichtsverlauf
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