Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: New Millen Protein Complex, Taeq Polpa de Acerola, Valedourado Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Ovo, BellaVita Pão Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Leite Iogurte Natural Integral, Arisco Maionese, Azeitonas Verdes, Maçã, Cenouras. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Marajoara Leite Condensado, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, TABATA - 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gabriellaweiss's Gewichtsverlauf
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