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總算度過了 年假的(食物節歡樂)， 很努力的克制 還是只瘦了一點點， 要加班瘦身°°√
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57,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 188,49g.
Frühstück: 無糖豆漿, 蔥抓餅. Mittagessen: 豆腐乳, 番石榴, 美珍香 豬肉乾, 豬肉脯, 白米粥. Abendessen: 炒青菜, 乾烤腰果, 豬肉碎, 杏仁, 快車肉乾 超薄杏仁香脆肉紙（原味）. Snacks/Sonstiges: 橘子. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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