Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 30,57g.
Frühstück: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Lider Huevo Grande Blanco , Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Pechuga de Pollo, Abrantes Champiñon Blanco, Pepino (Pelado). Abendessen: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Snacks/Sonstiges: Evolution Proteína , Vivo Gelatina, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Tottus Mani. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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