Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Languiru Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Molho de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Prato Lanche, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará, Languiru Leite Integral, Sadia Nuggets de Frango Tradicional. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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