Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
|
67,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 71,80g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 121,81g.
Frühstück: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Fındık, Ceviz, Yeşil Elma. Mittagessen: Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ayran. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Fındık, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bugün Cuma kahvaltısını biraz abarttım.
Protein ağırlıklı bir gün olmasını ümit ediyorum :)
Haftasonuna enerjik girelim değil mi:)
22 Feb 18 vom Mitglied: dennysconi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dennysconi's Gewichtsverlauf
|