Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 178,06g.
Frühstück: Nescafe Classic, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Mittagessen: Vegetable Soup (Made From Dry Mix), Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen), Wings Food Isoplus, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Apple. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chairil21's Gewichtsverlauf
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