Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 98,60g.
Frühstück: Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Pınar Ton Balığı, Halk Ekmek Altın Çörek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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