solsemcarbo's Notizen, 22 Feb 18

E começamos o dia como???
💉 fazendo exame de rotina ...glicose,creatina, vitamina D,Etc...
E depois claro ☕️
E continuamos firme no jejum
Hj me pesei porque pretendo sempre me pesar e registrar as quinta- feiras
Dia abençoado pra todos nós 🙏🏻😁

82,8 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1261 kcal

Fett: 77,35g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 57,79g.   Frühstück: Café. Mittagessen: Biomassa de Banana Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco , Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco, Banana-Maçã. mehr...