Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
|
78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 52,22g | Eiw: 176,46g | Kohlh: 149,15g.
Frühstück: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Putih Telur Matang, Anz N Mass, Yakult Probiotic Drink, Ans N - Iso. Mittagessen: Telur Dadar, Daging Kornet, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Abendessen: Mutant Iso Surge, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk, Kraft Cheddar Cheese, Semangka. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
watariwattari's Gewichtsverlauf
|