Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 66,85g.
Frühstück: Maydanoz, Kiraz Domates, Eti Etimek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Mittagessen: Ezogelin Çorbası, Adana Kebap, Yörsan Ayran, Sütaş Cacık, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Eti Sütlü Çikolata, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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