Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 64,78g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Şnitzel, Şehriye Pilavı. Abendessen: Hindi Jambon, Pınar Light Üçgen Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ananas, Şekersiz Çay, Pişmaniye, Eti Karam Bitter, Espresso Kahve. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Feb 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Sağol. Ama bugün diyet yapmadım:)
Tabi bu sadece 1 günlük ara İdi.
Yarın devam. Ama sistemi değiştiriyorum. Vücudum şaşıracak. 1 hafta sonra amacıma ulaşırsam ne yaptığımı paylaşacağım 👍
24 Feb 18 vom Mitglied: şafakyet
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
şafakyet's Gewichtsverlauf
|