Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 148,29g.
Frühstück: Fettarme Milch, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karotten, Magerquark. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Kürbiskernbrot, Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Kaufland Zartbitterschokolade. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nici003's Gewichtsverlauf
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