seydaonur's Notizen, 23 Feb 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018

81 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Februar 2018:

860 kcal

Fett: 40,77g | Eiw: 31,86g | Kohlh: 92,87g. Frühstück: Mevsim Salata, Yoğurt, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Ülker Halley, Ülker Halley. Abendessen: Makarna. mehr...

2101 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 20 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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