Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 173,24g | Kohlh: 297,92g.
Frühstück: Buko Ziegenfrischkäse, Aldi Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Mittagessen: Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Abendessen: Kaufland Speisequark Magerstufe, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Kakaopulver, Elstar, Orangen. Snacks/Sonstiges: Bitburger Radler, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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