Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 147,57g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 97,59g.
Frühstück: Pazze Óleo de Abacate, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Power One Pasta de Amendoim Integral, Água com Limão, Canela, Xilitol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Ghee, Copra Leite de Coco. Mittagessen: Pamplona Bacon Fatiado, Alface Americana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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