Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Bananas , Coffee. Mittagessen: Lasagna with Meat, Fruit Cocktail or Mix, Cherry Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten), Adonis Kibbe Reg Or 4Small. Snacks/Sonstiges: Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Lindt Lindor Truffles - Milk Chocolate, Honeydew Melon. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alexios007's Gewichtsverlauf
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