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Honestly could not be bothered with slight weight gain. Did everything right yesterday but I will probably check my ketones. Feeling generally tired lots of activities yesterday and no time to rest. I have a 3 hr ride today not sure what I am getting myself into especially the way I am feeling.
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127,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 2,70g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Mittagessen: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Abendessen: Professional Whey Micellar Casein MPI, Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Pork. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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