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Coś jednak schodzi, a luty już się kończy. 25% planu zrealizowane, czas na dalsze 75% :)
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110,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 136,87g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 23,72g.
Frühstück: KFD Regular WPC 80, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe, Biedronka Masło Ekstra, Orzechy Włoskie. Mittagessen: Kawa z Mlekiem. Abendessen: Bitki Wołowe, Calvo Tuńczyk w Sosie Pomidorowym, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Seler Naciowy. Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Basketball - 7 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Feb 18 vom Mitglied: K1C1A
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adamwroc's Gewichtsverlauf
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