Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Bebida de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Mittagessen: Ternera Magra, Menestra de Verduras, Aceite de Oliva. Abendessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Hacendado Biscotes Integrales. Snacks/Sonstiges: Fresas. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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