Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: Вареное Яйцо. Mittagessen: Тефтели, Томатная Паста, Оливковое Масло, Рис Вареный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морской Коктейль, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Томатная Паста, Куриная Грудка, Гречка Отварная. mehr...
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455 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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