Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3795 kcal
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Fett: 137,87g | Eiw: 242,94g | Kohlh: 456,00g.
Mittagessen: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Light String Cheese, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Special Dark Chocolate Bar. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 2 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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