Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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88,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 176,89g.
Frühstück: Cinnamon, Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Roasted Red Pepper Crackers, Grape Tomatoes, Artichoke Spinach Hommus, Oven Roasted Turkey Breast, Whole Raw Almonds, Beef and Broccoli, Pepper Jack Cheese. Abendessen: Macaroni and Cheese, Pork Baby Back Ribs with Smokey BBQ Sauce, Cut Green Beans No Salt Added. Snacks/Sonstiges: No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, AdvantEdge Protein Shake. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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