Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 28,38g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Oats, Brown Sugar, Coffee. Snacks/Sonstiges: Coffee, Oats, Brown Sugar, Coffee, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Coffee, Brown Sugar, Espresso Coffee, Beacon Wonder Bar Milk. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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