Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
58,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 44,67g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Сахар, Лук, Помидоры, Яичница. Mittagessen: Mission Deli Тортилья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Курица Вареная, Котлета Говяжья, Брокколи, Картофельное Пюре. Abendessen: Вино Сухое, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Лента Смесь Ореховая, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Лаваш, Яблоко. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|